همچنین ویتامین C باعث افزایش جذب آهن میشود. ویتامینD همچنین در مواد غذایی مانند کره، تخم مرغ و روغن کبد ماهی یافت میشود. این ماهی دارای مقدار بالایی ویتامین دی و کلسیم میباشد و برای کاهش التهاب و… Read More